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抑郁症的治疗有哪些方法

来源:成都军大医院 时间:2019-07-20 16:44:05

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  抑郁症的治疗有哪些方法?抑郁症作为常见高发的精神性病症,随着抑郁症的发病,会使患者出现持续的心境低落,自我封闭起来、不想与外界进行思想交流等,对患者的身心健康都会造成极大的损害,同时也会使自己亲人朋友的关系变差,必须要积极治疗。那抑郁症怎么办?抑郁症怎么治疗好?下面我们一起来详细了解一下!

  抑郁症的自我治疗的方法

  (1)多与人交流沟通

  其实抑郁症的患者多数是因为孤独产生的,因此对于抑郁症怎么办这个问题,首先一定要尽量减少独处的时间,多走出去与人接触,多与亲人、朋友交流,虽然在一开始这个过程会非常痛苦,但是只要坚持一段时间以后,就会发现自己内心的“阳光”多了,不快乐的、抑郁的情绪也在逐渐减少。

  (2)积极运动锻炼

  想要摆脱抑郁症的困扰,建议患者能够在日常生活中多运动锻炼,因为在运动的过程中不仅可以起到增强身体免疫力,同时运动过程中还会分泌出一种多巴胺的成分,能够让人得到愉悦的情绪。抑郁症怎么办?抑郁症的患者一定要多运动锻炼,可以尝试打篮球、踢足球、跑步等。

  (3)及时看医生

  如果意识到自己的情绪“不对劲”,并且通过自己的方法不能使抑郁的情绪有所缓解,那么一定要及时引起重视,建议及时去到正规的心理治疗机构去求诊治疗,在医师的介入治疗下,使情绪得到好转,另外情况严重的还需要在医师的指导下科学服用抗抑郁类药物,只有这样才能够帮助自己最终战胜抑郁症。

  成都抑郁症医院医师提醒:

  很显然抑郁症是一个极其严重的病症,在确诊以后患者务必要正视自己的问题,积极求医力求尽早恢复到健康的心理状态。

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