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男人更年期为什么会出现抑郁症

来源:成都军大医院 时间:2019-08-12 11:18:41

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  男人更年期为什么会出现抑郁症?都说更年期女性很可怕,其实更年期男性也要引起大家的注意,更年期男性更易出现心理抑郁症状。男性更年期一般从55岁开始,60岁以后变得明显,随着性激素的分泌减少,引起垂体、肾上腺等的变化,引起内分泌障碍,情绪、心理上的变化出现。

  更年期男性为何会患上抑郁症

  综合症状很普遍

  现象:在公司工作的吴先生,最近父亲好像变得个人化了,不做什么就烦躁,说什么也做不了,一点小事就让家人大吃一惊。

  分析:这是普遍的更年期综合征的表现。在生理上,这是植物神经紊乱的原因,经常是头晕、出汗、失眠、不想吃等。

  心理上变化很大的是,不可理解地焦躁,喜欢引起无名火,特别是平时的脾气非常好的男性,此时会出现前所未有的愤怒。在工作中时不时地过度思考,总觉得心烦意乱,感到不可理解的恐怖,过于紧张,就会发生心悸、耳鸣、眼前发黑等情况,每天都很累,一到家就全身酸懒的退职在家的话,稍微有些失落,退职也是什么?

  抑郁症较危险

  现象:小刘的丈夫53岁的时候在家,一开始心情很好,积极地找工作,这一年来性格变了。整天把自己关在家里,沉着脸,有时候一个人掉眼泪。还老说这儿疼那儿疼,可到医院检查又一切正常。

  分析:更年期综合征表现的情绪障碍无法控制的情况下,加上外部的压力,这种障碍会更加恶化,更容易上升到更年期抑郁症。由于社会地位、责任的不同,社会、工作、家庭的压力使男性的心理负担过重。而一些外在的影响,比如生病、下岗等突发事件,如果自己控制不好,都会导致更年期抑郁症。

  虽然更年期综合征演变成抑郁症的几率一般只有20%,但是抑郁症患者的自杀几率却高。他们总是对什么都不感兴趣,常常因为情绪低落,自责自己的地方做得不好。身体上的表现容易走极端,要么一口饭不吃,要么吃得特多,尤其是睡眠不好,夜里睡不着,容易早醒。

  不仅仅是情绪低落,他们也多怀疑疾病,总是全身不适,到处都很痛,在医院检查都没问题,但我有点不舒服,怀疑自己是不是得了什么不治之症。丈夫和父亲发现这种比较抑郁的心理状态后,立即与心理医生商谈。不过,如果他觉得自己哪里不舒服,在没有确定是否是心理原因造成的幻觉之前,一定要先到医院做检查确诊。

  控制情绪自我调节

  过了50岁的男性应该意识到有可能进入更年期,有意识地控制自己的感情。能以静制动,保持心理稳定,消除不必要的紧张。想要进入更年期的男性,应该稍微学习更年期常识,理解自己的生理和心理变化,保持冷静。

  对早已进到女性更年期的男士而言,调节情绪最先要学好制怒。由于男性荷尔蒙的作用,男性原本就容易生气,加上更年期内分泌障碍,容易生气。意识到自己进入更年期,要刻意地把什么事都看开,别什么事都斤斤计较,努力向乐观、开朗方面调节,处世待人的时候心胸开阔点,要拿得起、放得下。

  千万别把自己闷在屋里想心事,要强迫自己找排解的方式,当伤心、焦虑、生气的时候,能转移注意力,尽量多做户外活动,根据自己以前的兴趣,一定要动起来。由于室外不但能够 吸气到空气清新,并且可以根据主题活动来调整植物性神经,超过情绪愉快的目地。

  除了多玩多动调节心绪之外,心里别憋事,都发泄出来。不仅,碰到事儿假如能转换视角想难题,就是说自身脱离苦海的1个好方法;与此同时,要不和亲人、好朋友倾吐一通,要不痛哭这场,这类方式对女性更年期男士的心理状态健康保健而言,多有益处。

  偏执症易妄想

  现象:65岁的陈大爷向心理医生咨询,说自己整天说胡话,就跟产生幻觉了似的。老觉得老伴在楼后面和别人约会,就跟邻居唠叨,可人家带他到楼后面看什么都没有,他就是不信。

  分析:严重的男性更年期反应就是像陈大爷的这种更年期偏执症,总是无端地处于妄想状态,想法都是随心所欲的,不符合事实,但是别人劝解还是不信。这种妄想多表现在嫉妒妄想上。

  家人关怀、理解贴心

  做儿女的,不妨用儿女特有的青春气息感染父亲的情绪,帮助他缓解心中的抑郁情绪。在某件琐事上碰到分歧,或者爸爸絮叨的那时候,不要再犟嘴,乃至争吵,那样对他的心态毫无疑问是火上浇油,做事暂且让着父亲点,多想着她说的将会不全对,可是为子女好,绕开分歧的光芒,说点开心的事迁移一下下父亲的集中注意力。

  做妻子的在丈夫更年期阶段,是他可以信赖、依靠的人,所以一定要多给他安慰和劝导。当察觉到丈夫进入更年期时,一定要尽可能地体谅,不要无端地指责,伤他自尊心的话千万不能说。如果赶上夫妻都处在更年期,那就更需要互相理解和扶持,首先一定要认识到对方发脾气是一种病态反应,然后再慢慢调节。

  成都抑郁症医院医师温馨提示:除了多玩多动调节心绪之外,心里别憋事,都发泄出来。另一方面,如果事情能够改变角度来考虑问题的话,这是一种自我释放的好方法,另一方面,和家人、好朋友聊天、哭泣的方法,对更年期男性的心理健康有很大的好处。

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