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平时通过什么样的方法可以预防躁狂症的复发

来源:成都军大医院 时间:2019-06-15 11:57:51

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目前人们的人生状态都处在比较紧张而又充实的年代,没办法物竞天择,适者生存,只有自己足够努力才能被社会所接纳,这样就导致很多人都出现了了焦虑的情绪,因为普遍情况下压力都很大,要生活,要生存,所以要面对一切,在这个过程中有很多人坚持了下来,并且继续坚持着,而又一部分却因为种种原因无法跨越,那么就出现了各种各样的身心疾病,躁狂症就是常见的一种心理精神疾病。

预防躁狂症的方法:

1、注意心理上的调节。

①运用心理卫生知识,尝试调节心理稳定,培养乐观、健康、积极的心态与性格,保持一个良好的心态,矫正不良的行为模式,提高对环境的适应能力。

②避免让自己长期处于一种高度紧张、不规律的生活作息之中,可以适当给自己一个减压和放松的时间,避免不良的社会心理因素出现。

2、早发现、早治疗,防复发

①注意识别各种疾病的早期症状表现,发现及时可以有效避免其他疾病对躁狂的不良影响,将躁狂症状扼杀在摇篮里。

②躁狂症是一种容易反复发作的疾病,患者在治疗过程中就应学会应对策略,建立好长期治疗的准备,定期去门诊复查,将自身情况及时与医生沟通,日常维护病情的稳定性,防止复发。

③避免病情反复发作,造成疾病难以治疗护理,功能损害。

有时候疾病无法去躲避,我们可以做的是尽大的努力改善它,尽量不要让负面的情绪和状态影响到我们的生活,的确心理疾病很难痊愈,尤其对于比较敏感脆弱的人来说,但是还是要坚强。

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